Taiji Qigong

Die Königsdisziplin des Qigong

Kurse vom WS 2025/26 bis zum SS 2026

Der bekannteste Taiji-Stil ist der traditionelle Yang-Stil, der von Yang Luchan in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts begründet wurde und stark kampfbetont war. Sein Enkel Yang Chengfu legte später das Hauptaugenmerk auf die Entwicklung geistiger und körperlicher Gesundheit. 

Als Königsdisziplin des Qigong zählt Taiji Qigong zu den komplexesten und wirkungsvolls­ten Möglichkeiten, mit der Lebensenergie Qi umzugehen. Im Taiji Qigong des Yang-Stils arbeitet man mit dem gesamten Spektrum der Trainingsmöglichkeiten. So finden wir einer­seits die Taiji-Endpositionen als Standübungen und andererseits einzelne Elemente der Solo­form, die als Bewegungsübungen mehrfach wiederholt werden. Für Anfänger ergibt sich da­durch eine erhöhte Zugänglichkeit zu den Übungen. 

Im Kurs lernt man auf natürliche Weise traditionelle Trainingsformen kennen. Diese verbes­sern die Aufrichtung, machen die Wirbelsäule geschmeidig und heben die Lebensenergie! Durch ein gezieltes Verlagern von Spannungen wird im Training Energie generiert und durch den gesamten Organismus gepumpt. Das Bindegewebe erfährt eine optimale Stimulation. Außerdem werden die Beine gekräftigt, die Gelenke befreit und die Gesamtkoordination optimiert.

Dies sind Voraussetzungen für eine stabile Gesundheit und geistige Souveränität. Mit zuneh­mender Trainingserfahrung verstärkt sich das eigene Energiefeld und breitet sich immer wei­ter aus. Dies erweitert den Handlungsspielraum und bringt mehr Freude!

Wir werden im Kurs am Donnerstag die Trainingsformen des Taiji Qigong kennenlernen. Diese Kenntnisse bilden die Grundlage für den Kurs am Freitag, welcher den Anwendungen der einzelnen Elemente der Form mit Partner gewidmet ist. Zur Abrundung unseres Pro­gramms am Freitag werden vielleicht auch einige Techniken des Small Sanshou unterrichtet.

Wir werden im Kurs am Donnerstag die Soloform mit Fajing-Einsatz kennenlernen. Diese Kenntnisse bilden die Grundlage für den Kurs am Freitag, welcher den Anwendungen der einzelnen Elemente der Form mit Partner gewidmet ist. Zur Abrundung unseres Programms am Freitag werden vielleicht auch einige grundlegende Techniken des Tuishou unterrichtet.

Taiji-Vorkenntnisse (etwa USI mindestens drei Semester lang) werden erwartet.