Baduan Jin

Das Qigong der Shaolin-Mönche

Baduan Jin

Baduan Jin ist ein knapp eintausend Jahre altes Qigong-Übungssystem, dessen Wurzeln sich bis zur Zeitenwende zurückverfolgen lassen. Ursprünglich als Stärkungsübungen für Solda­ten gedacht, haben sich die sogenannten „Acht Brokatübungen" zu einem geschlossenen System entwickelt, das die körperliche, energetische und geistige Leistungsfähigkeit anhebt.

Jede der acht Übungen hat neben einem allgemeinen positiven Effekt eine spezielle Heilwir­kung auf innere Organe und Organsysteme, wie etwa Herz, Lungen oder Milz. Deshalb wird Baduan Jin häufig dem „Medizinischen Qigong" zugerechnet. In China werden die Übun­gen bisweilen therapeutisch eingesetzt, aber auch zur sogenannten „Lebenspflege", deren Ziel ein gesundes, zufriedenes und freudvolles Dasein ist. Im Brennpunkt meiner Unter­richtstätigkeit steht jedoch nicht die Therapie, sondern die persönliche Weiterentwicklung. Hier folge ich dem Weg traditioneller Schulen.

Bei meinen zahlreichen Trainingsaufenthalten in der Volksrepublik China erlernte ich von meinen Lehrern zwei Ausführungsformen des Baduan Jin. Die Yin-Version bedient sich der Bauch-Flanken-Brust-Atmung. In der Yang-Version wird die Umgekehrte Bauchatmung eingesetzt. Der Effekt ist in beiden Fällen bemerkenswert. Es kommt zu einer hervorragen­den Energetisierung, deren Qualität von der Wahl des Systems (Yin oder Yang) abhängt.

Während des Seminars werden sowohl die Yin-Version als auch die komplette Yang-Ver­sion mit unterstützenden Übungen präsentiert. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.

Bundesgymnasium Dreihacken
Dreihackengasse 11, 8020 Graz
Zugang Grenadiergasse

Samstag, 24. März bis
Dienstag, 27. März 2018
9.00 bis 12.30, 15.00 bis 18.30 Uhr

€ 330.- (€ 320.- Mitglieder der DG)
Ermäßigungen für Studierende und Arbeitslose.
Teilnahmebedingungen, Stornobedingungen und Hotelinformation

Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Schreibzeug

Kleine Köstlichkeiten in den Pausen, sowie heiße und kalte Getränke

Bis spätestens 16. März 2018: Kontakt

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Skriptum.