Taiji Ball

Shifu Oswald Elleberger

In der Tradition des Taiji Quan wurde über Jahrhunderte eine geheime Trainingsmethode praktiziert, die heute beinahe in Vergessenheit geraten ist. Es geht um den Taiji Ball (Taiji Qiu), den ich lieber als Energie Ball bezeichne, da sonst der Eindruck entstehen könnte, dass die Balltechniken sich nur für Taiji-Praktizierende eignen, was aber nicht der Fall ist.

Der Originalübungssatz wird heute meist mit einem Basketball erarbeitet, traditionell wurde mit Holz- oder Steinkugeln trainiert. Normalerweise dauert es im Taiji oft Jahre, bis sich die Arme mit dem Torso verbinden, wie es sein sollte. Durch den Ball werden die Hände auf natürliche Art und Weise daran gehindert, ein „Eigenleben" zu führen. Dadurch wird es leichter, die aus den Beinen und dem Körperzentrum kommenden Bewegungsimpulse direkt in die Hände fließen zu lassen. Eine bisher nicht gekannte Qualität der Koordination entsteht!

Die kreisenden und spiralförmigen Bewegungen im Stand und im Gehen haben einen enormen Energetisierungseffekt. Rotative Aktivierungen stimulieren den Sehnen- und Bandapparat der Wirbelsäule, aber auch des gesamten Organismus, in einer Form, wie es durch sportliche Bewegungen nicht möglich ist.