Elleberger Grundlagen Übungen Seminare Kontakt

Übungen

Chinesische Philosophie und Spiritualität

Die chinesischen Wandlungsphasen
Selbsterkenntnis und Kommunikation
Konfuzius
Die wichtigsten Themenkreise des Lunyu
Was ist Spiritualität?
Körper, Energie und Geist in ihrem Zusammenwirken

Chinesische Gesundheitslehren

Akupressur und chinesische Massage
Heilende Punkte I
Grundkurs für Akupressur
Heilende Punkte II
Fortgeschrittenenkurs für Akupressur
Chinesische Massage
Anmo und Dianxue
Essen und Trinken
Energiegewinn statt Ernährungstheorien

Atmung und Meditation

Atmung
Atmung und Lebensenergie
Qi und Weite
Atmung, Meditation und Lebensenergie
Umgekehrte Bauchatmung
Meditation
Qigong in der daoistischen Meditation
Die Übungen von Li Qingyun

Wirbelsäule und Stretching

Die Wirbelsäule
Aufrichtung und Beweglichkeit
Die natürliche und vollkommene Aufrichtung der Wirbelsäule
Alexandertechnik und Daoismus
Heilende Bewegungen
Qigong für die Wirbelsäule
Chansijing
Qigong für die Wirbelsäule
Stretching
Dehnen und Beweglichkeit
Erfolgreiches Stretching
Daoistische Trainingmethodik und Dehnen

Taiji Quan

Traditioneller Yang-Stil
24er- und 108er-Form
Dianmai (Dim Mak) und Faijing
Tuishou und Anwendung
Paochui und Sanshou
Taiji Quan Waffen
Taiji Schwert
Taiji Säbel
Taiji Stock
Wudang Speer
Taiji Quan Qigong
Heng Ha
Taiji Ball
Taiji Qigong

Qigong

Qigong
Modernes und traditionelles Qigong
Qigong Grundübungen und Grundlagen
Aufnehmen, Reinigen und Harmonisieren
Baduan Jin - Chinas populärstes Qigong-System
Yin-Version und Yang-Version
Sechs Laute
Organübungen
Liushigong - Übungen der sechs Stile
Leitbahnenübungen
Hartes Qigong
Mehr Engerie und Präsenz
Weiches Qigong
Befreite Energiebahnen und gestärkte Wirbelsäule
Medizinisches Qigong für Gesundheit und Pflege des Lebens
Kranich-Qigong (Hexiang Zhuang)
Das Qigong des Bagua Zhang
Zentrum und die zentrale Achse
Qigong-Standübungen und Qigong-Gehen
Qigong für Therapeuten
Vom Umgang mit positiven und negativen Energien